Atención al paciente con diabetes / hipertensión
El propósito es brindar seguimiento y tratamiento adecuado a quienes ya padecen la enfermedad.
Te compartimos algunas recomendaciones para mantener un buen control de la enfermedad y prevenir complicaciones a largo plazo:
Control de la glucosa en sangre:
- Monitorea regularmente tus niveles de glucosa en sangre según las indicaciones de tu médico.
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Aprende a medir tu glicemia en casa y mantén registros regulares para compartir con tu médico.
Control de la presión arterial y el colesterol:
Mantén la presión arterial y los niveles de colesterol dentro de los rangos recomendados. Esto es crucial para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, que son comunes en personas con diabetes.
Monitoreo de la presión arterial en casa:
- Aprende a medir tu presión arterial en casa y mantén registros regulares para compartir con tu médico.
Alimentación saludable:
- Pacientes con diabetes:
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Sigue una dieta equilibrada y controlada en carbohidratos.
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Limita el consumo de azúcares simples y alimentos procesados.
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Prioriza alimentos ricos en fibra, verduras, frutas frescas, proteínas magras y grasas saludables.
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- Pacientes con hipertensión:
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Sigue una dieta baja en sodio (sal) y rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
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Limita el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos.
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Actividad física regular:
Realiza ejercicio aeróbico moderado, como caminar, nadar o andar en bicicleta, al menos 150 minutos por semana.
Control del peso:
Mantén un peso saludable según las recomendaciones médicas.
Medicación y seguimiento médico:
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Toma los medicamentos prescritos según las indicaciones de tu médico.
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Realiza las revisiones médicas periódicas y los exámenes de seguimiento recomendados (por ejemplo, análisis de sangre).
Cuidado de los pies (pacientes diabéticos):
Examina tus pies diariamente en busca de cortes, ampollas, úlceras u otras lesiones. Mantén los pies limpios y secos. Usa calzado cómodo y adecuado.
Evita el tabaco y el alcohol:
- Fumar aumenta el riesgo de complicaciones cardiovasculares.
- Limita el consumo de alcohol, ya que puede afectar el control de la glucosa y causar hipoglucemia.
Gestión del estrés y salud mental:
- Encuentra técnicas para gestionar el estrés, como la meditación, el yoga o ejercicios de respiración.
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Mantén una buena salud mental y busca apoyo emocional si es necesario.